Wie Verstopfung zu Hause loswerden - Behandlung von Verstopfung auf verschiedene Arten


Verstopfung wird als eine Verletzung der Darmfunktion angesehen, die sich durch chronische unzureichende Entleerung oder Erhöhung des Intervalls zwischen Defäkationsprozessen auf 2 Tage oder mehr äußert.

Bei einer gesunden Person ist die Häufigkeit des Stuhls individuell und hängt direkt von der Lebensweise, der Arbeit, dem Alter, der Art der Ernährung und den Trinkgewohnheiten ab. Für die Behandlung von Verstopfung zu Hause gibt es eine Vielzahl von Methoden, und jeder Mensch kennt seinen Körper besser als jeder Arzt und wählt die am besten geeignete für ihn.

Jede Person ist individuell, eine Variante des Kampfes gegen Verstopfung kann sehr effektiv für einen und völlig nutzlos für einen anderen sein, dies betrifft nicht nur die Behandlung von Verstopfung, sondern auch mit anderen Krankheiten und Symptomen. Wie wird man Verstopfung zu Hause loswerden? Es ist notwendig, dieses heikle Problem von mehreren Seiten anzugehen : spezielle Gymnastik, Massage, therapeutische Ernährung, Trinkregime, Normalisierung der motorischen Funktion des Darms, Anwendung von Abführmitteln, Kerzen gegen Verstopfung , Einläufe, Mikroklistiere , Mineralwasserbehandlung, Behandlung zur Eliminierung assoziierte Magen-Darm-Erkrankungen.

Allerdings, wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, um die Entleerung für 2-3 Monate zu verbessern, aber Verstopfung wird weiter stören - daher dies deutet darauf hin, dass eine Person die folgenden Krankheiten haben kann: eine Funktionsstörung der Leber, Bauchspeicheldrüse, Gallenblase oder Darm etablieren mit einer gründlichen umfassenden Prüfung. Sehen Sie näher - die Ursachen der Verstopfung. Es ist wert, daran zu erinnern, dass Verstopfung ein Symptom, keine Krankheit ist, deshalb ist es notwendig, nicht die Manifestationen der Krankheit, aber die Krankheit selbst zu beseitigen.

Ernährung mit Verstopfung, Trinkregime, körperliche Aktivität

Wenn Sie Verstopfung zu Hause behandeln, versuchen Sie zuerst, Ihre Ernährung zu ändern. Dazu sollten Sie wissen, welche Produkte zu stagnierenden Erscheinungen im Darm beitragen, die im Gegenteil den natürlichen Prozess der physiologischen Entleerung anregen.
Also, Produkte, die ausgeschlossen oder deutlich eingeschränkt werden sollten:

Как избавиться от запора в домашних условиях

  • Getränke - Kakao, schwarzer Kaffee, sehr starker Tee, Alkohol, Gelee
  • Gewürze - Senf, scharfe, fette Soßen, Mayonnaise, Meerrettich, Pfeffer
  • Gemüseerzeugnisse - Knoblauch, Zwiebel, Pilze, Radieschen, Rüben, Radieschen
  • Öle - Margarine, kulinarische Fette, tierische Fette, also Süßwaren, Gebäck, Süßigkeiten, Schokolade, Palm- und Kokosöl.
  • Früchte, Beeren - Kornelkirsche, Blaubeere, Quitte, Granatapfel
  • Proteinfutter - Gans, Ente, hartgekochte Eier, fettreiche Fleisch- und Fischsorten, fettes dickes Fett und Hühnerbrühen, alle geräucherten Produkte, Konserven und Produkte mit Konservierungsstoffen.
  • Getreide und Brotprodukte - Reis, Grieß, Produkte aus Butter, Blätterteig, Brot aus Mehl der höchsten Klasse.

Lebensmittel, die täglich verzehrt werden sollten:

  • Getränke - besser auf nüchternen Magen Obst und Gemüse frisch gepresste Säfte - Karotten, Aprikosen, Tomaten, Pflaumen, Brühen von Wildrose, Kamille, Löwenzahn, Schafgarbe, Brennnessel.
  • Milchprodukte - Rohkäse, Sauerrahm, Hüttenkäse, frisch (1-2 Tage) Kefir, Joghurt, Warens.
  • Gemüse, Obst - Kohl, Rüben, anderes rohes frisches Gemüse, Gemüse, Sauerkraut, Zucchini, Kiwi, Aprikosen, Feigen, Melonen, Pflaumen, Marmeladen, Fruchtkompotte, Honig, Vinaigrette und Salate mit gekochtem Gemüse, Fruchtsalate.
  • Pflanzenöle - Oliven, Sonnenblumen
  • Proteinprodukte - Meeresfrüchte, fettarme Fisch- und Fleischsorten, Huhn, Truthahn - nur in gebackener oder gekochter Form.
  • Getreide - Haferflocken, Buchweizen, Gerstenbrei, nicht dick, aber halb viskos.
  • Suppen - auf einer schwachen Fleischbrühe aus Gemüse, Borschtsch, Rote Bete, Kohlsuppe mit frischem Kohl, Fruchtsuppen.
  • Brot wird aus Vollkornmehl, Roggen ist besser, gebackene Kekse, trockene Kekse.

Trinkregime

Für ein normales Leben benötigt jeder Körper eine bestimmte Menge Wasser. Und wenn ihre Aufnahme von außen begrenzt ist, während sich der Bedarf an Geweben in der Flüssigkeit nicht ändert, nimmt der Körper in diesem Fall Wasser aus dem Darm, was zu starker Dehydration des Stuhls, deren Verhärtung und als Folge zu Verstopfung führt. Daher kann im Darm bilden Zonen, in denen Stuhlsteine ​​akkumulieren, gehen sie nicht nach draußen, und Gase werden freigesetzt und bis zu 200 Arten von verschiedenen Giften. Aus diesem Grund gibt es einen intensiveren Prozess der Fermentation, Fäulnis im Darm, und Kot, opportunistische Bakterien, Parasiten, die Beschwerden, Schweregefühl, Schmerzen und Verstopfung verursachen, vermehren sich in den Fäkalien intensiver.

Jeder weiß, dass eine Person mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken sollte. Bei hartnäckiger chronischer Verstopfung, statt einer unnatürlichen, gewaltsamen Entleerung des Darms mit Einläufen, können Sie auf natürliche Weise stagnierende Phänomene beseitigen - die Menge an täglich getrunkenen Flüssigkeiten erhöhen. Allerdings hat diese Methode Kontraindikationen wie Herz- oder Nierenversagen, Bluthochdruck usw. Wenn eine Person, die unter Verstopfung leidet, übermäßige Wasseraufnahme nicht zu schweren Schwellungen und anderen Störungen führt, können Sie anfangen, Verstopfung aus einer Diät zu behandeln und erhöhen die Menge an Wasser, das Sie trinken .

Versuchen Sie jeden Tag etwas mehr Flüssigkeit zu trinken als gewöhnlich. In diesem Fall sollten Sie den Verzehr von salzigen, fettigen, frittierten Lebensmitteln beschränken, Wasser trinken folgt eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden nach dem Essen, die Menge auf 2 bis 2,5 Liter pro Tag bringen. Innerhalb von 2 Monaten werden Sie bemerken, wie der Stuhl weicher wird und die Entleerung erleichtert wird. Natürlich sollten Sie so viel Obst und Gemüse wie möglich essen - Wassermelonen, Rüben, Trauben, Kiwi, Aprikosen, Äpfel, Pflaumen, Kohl, Bananen, reife Birnen, Orangen.

Separat möchte ich die Möglichkeit erwähnen, Verstopfung zu Hause mit Mineralwasser zu behandeln. Dies ist auch sehr effektiv, vor allem, wenn das Wasser aus der Quelle, anstatt Wasser in Flaschen - Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Essentuki, Batalinskaya, Jermuk. Wenn das Mineralwasser aus den Flaschen, ist es besser, es ohne Gase zu trinken, in einer warmen Form für 30-40 Minuten vor dem Essen.

Übung, Massage

Die Mehrheit der Stadtbewohner, Megastädte, führt heute überwiegend sesshaften Lebensstil, und zur Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung gehört die führende Rolle zur körperlichen Aktivität eines Menschen. Natürlich haben viele nicht genug Zeit, um Fitnessstudios, Yoga-Training, Schwimmbad, Radfahren, sogar zum Wandern zu besuchen.

Für diejenigen, die keine spezielle Zeit für eine Reise in den Fitness-Club, für Frauen nach der Geburt, Hausfrauen zuweisen können, gibt es heute einen einzigartigen Komplex von Übungen Bodyflex, die schnell ohne einen Ausbilder gelernt werden können, finden Sie Informationen im Internet oder auf Sport-TV-Kanälen. Dies ist buchstäblich ein paar einfache Übungen in einem Komplex mit speziellen Atmung hat eine erstaunliche Funktion - bei der Durchführung von Übungen, eine intensive Massage der inneren Organe und des Darms, einschließlich der Bekämpfung von Verstopfung.

In diesem Körper hat Bodyflex eine Verwandtschaft mit Yoga, aber Yoga ist eine komplexere Art von Gymnastik und es ist problematisch, damit umzugehen. Ein tägliches 15-minütiges Training zu Hause führt zu erstaunlichen Ergebnissen - Muskeln werden gestrafft, das Gewicht und die Arbeit des gesamten Organismus werden normalisiert, die Verdauung verbessert sich und Probleme mit dem Stuhlgang werden gelöst.

Um Verstopfung zu Hause loszuwerden, ist Massage auch sehr effektiv, was Sie selbst tun können:

  • Machen Sie eine kreisförmige Bewegung, ein wenig drücken Sie mit der Handfläche der rechten Hand entlang des Doppelpunkts im Uhrzeigersinn für eine Minute. Dann mit beiden Händen von den Rippen zum Schambein, von den Seiten beginnend, von oben nach unten, auch leicht den Körper herunterdrückend, sollte man ein Dreieck bekommen, dessen Spitze Schambein ist.
  • Um Verstopfung vorzubeugen, kann man am Abend den Bauch vom Solarplexus zum Schambein streichen, wiederum nur von oben nach unten.
  • Jedes bekannte Heimtrainer, der auf dem Rücken liegend durchgeführt wird, ist auch nützlich bei der Kontrolle der Stagnation im Darm, zusätzlich zur Beseitigung der Verstopfung, diese Übung ist sehr nützlich bei der Behandlung von Krampfadern .

Medikamente für die Behandlung

Wenn die oben genannten Methoden der natürlichen Regulierung der Darmperistaltik nicht helfen, und Schwere und Blähungen sind sehr störend, in seltenen Fällen ist es möglich, verschiedene pharmakologische Präparate zu verwenden, die heute ausreichend Sortiment haben. Wie man diese Sorte versteht, welches Mittel, um Verstopfung loszuwerden, wird in der Apotheke gewählt?

Abführmittel für die orale Verabreichung

Diese Mittel in Apothekenketten sind eine große Vielfalt, Abführmittel können sowohl synthetisch als auch pflanzlich sein. Aufgrund der Art der Wirkung auf den Darm sind diese Medikamente unterteilt in: Reizstoffe, Füllstoffe, osmotische Wirkung, Präbiotika.

Abführende Reizwirkung

Abführmittel , die eine stimulierende, irritierende Wirkung auf die Schleimhaut und die Darmmuskulatur haben - ihre Anwendung verursacht Schmerzen und Krämpfe im Darm, außerdem können sie nicht lange verwendet werden. Diese Medikamente umfassen:

  • Bisacodyl (Preis in Apotheken ist 30-40 Rubel) - Analoga Bisadil, Laxacodyl, Dulcolax (220 Rubel) Laxbene, Pirilaks, Stadalax, Laxatin.
  • Natriumpicosulfat ist Guttalax (Tropfen 300 Rubel), Guttasil, Laxigal (350 Rubel), Slabikap, Slabilene (Tropfen 100 Rubel), Regulax Picosulfat (150 Rubel).
  • Sennoside A und B sind Sennapastillen, Regulax (Tropfen 150 Rubel), Senadé (20 Rubel), Anthracenin, Herbion Laxana, Senadexin (30 Rubel), Tisasen, Senalesx, Ex-Lax.
  • Rizinusöl (20-30 Rubel.), Phenolphthalein.

Abführmittel - Präbiotika

Abführmittel - Präbiotika, diese sind die sichersten und bevorzugten Medikamente, da sie zu einer leichten Entleerung und Normalisierung der Darmmikroflora beitragen, sie können bis zu 3 Monate nach den Indikationen des Arztes verwendet werden, dazu zählen:

  • Lactulose - Analoga von Normase (200-250 Rubel), Portalac Sirup, Goodluck (200-250 Rubel), Dufalac (300-400 Rub), Romfalak, Laktusan (120 Rubel), Prelax (160-200 Rubel), Medulak (350 Rubel) ).
  • Lactitol - Analoga Export (120-400 Rubel), Importal H - Pulver zur Herstellung einer Lösung.

Füllstoffe

Bedeutet - die Füller, die das Volumen des Darminhaltes erhöhen, während nicht jeder hilft. Menschen mit chronischer Verstopfung haben möglicherweise keine positive Wirkung, sondern verursachen nur Blähungen, Blähungen , sie sind:

  • Fruchtfleisch von Flohsamen - Sporogen (250 Rubel), Schale aus ovalem Samen von Mukofalk (300 Rubel), Solgar Psillium (1000 Rub)
  • Leinsamen (40-150 Rub)
  • Weizenkleie, Sterugulia, Methylcellulose.

Mittel der osmotischen Wirkung

Mittel der osmotischen Wirkung - wenn der osmotische Druck steigt, kann der Inhalt des Darms leicht evakuiert werden. Dies sind Salzlösungen, die am häufigsten verwendet werden, um den Darm vor medizinischen Manipulationen, Untersuchungen zu reinigen, dazu gehören:

  • Macrogol - die beliebteste Gruppe von Drogen, Analoga Forlax (160-200 Rubel), Lavakol (180 Rubel), Fortrans (500 Rubel), Osmogol, Transipeg, Forteza Rompharm, Realaksan.
  • Karlsbader Kunstsalz, Magnesiumsulfat-Heptahydrat - Magnesia, bitter, englisches Salz, Bittersalz.

Phytomedizin

Phytopräparate - sie sind auch eine große Vielfalt, es ist Abführmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Sie haben trotz des pflanzlichen Ursprungs eine starke abführende Wirkung. Bei der Auswahl solcher Medikamente sollte auch berücksichtigt werden, dass viele Mittel eine allergische Reaktion des Körpers sein können. Für die vegetativen Agenten aus der Verstopfung kann man die folgenden Präparate tragen:

  • Phytolax - Sammlung von Leinsamen, Laminaria Thalli, Blätter von Cassia und Wegerich, Früchte von Aprikosen, MCC, Dillfrüchte.
  • Früchte von Sanddorn, Ramnil, Josters von abführender Frucht
  • Rhabarber mit einer palmenartigen Wurzel
  • Kafiol - Blatt und Früchte von Senna, Feigen
  • Psylliumscheide - Mukofalk, Faybureks, Naturolax
  • Laminaria Thallus - PhytoTranzit, Mamoclam
  • Proctophytol - Sennes, Koriander, Süßholz, Sanddorn, Schafgarbe.
  • Abführmittel 1 und 2

Es sollte daran erinnert werden, dass keines der Abführmittel während der Zeit der akuten entzündlichen Prozesse in den Organen der Bauchhöhle, im Darm, mit Verschlimmerung von Hämorrhoiden und anderen Krankheiten und Bedingungen genommen werden kann, die immer in den Anweisungen ausführlich beschrieben wird. Nicht selbst behandeln, wenn Verstopfung von Schmerzen, Blutungen, Fieber, Übelkeit begleitet wird - dies kann Symptome schwerer Erkrankungen sein.

Abführmittel Kerzen von Verstopfung

Es gibt nicht so viele solche Fonds auf dem russischen Pharmamarkt, ihr Vorteil ist eine ziemlich schnelle Aktion, in der Regel in 5-20 Minuten gibt es Entleerung. Diese Medikamente sollten auch nicht oft verwendet werden, kategorisch kontraindiziert Verwendung von Bisacodyla Suppositorien für Kinder und schwangere Frauen.

Лечение запора в домашних условиях

Mehr oder weniger sichere Zäpfchen für die Nothilfe von Verstopfung des Hauses ist - Evakju (nicht für Kinder unter 12 Jahren), Glycerol, Microlax (bereit Mikrokliestern), Zäpfchen mit Glycerin, Glycerax.

Um weniger wirksam, aber sichersten tragen - eine Kerze mit Sanddornöl. Wenn eine Person unter Verstopfung vor dem Hintergrund von Hämorrhoiden oder Rissen im Anus leidet, dann können solche wirksame Kerzen wie Posterizan, Relief auch eine abführende Wirkung haben, und Heilung, entzündungshemmend.

Kann ich einen Einlauf machen und richtig machen?

Enemas, natürlich, sehr effektiv, helfen schnell bei Verstopfung, jedoch gibt es viele Kontraindikationen für ihre Durchführung und man sollte nicht auf unnatürliche Wege der Darmentleerung zurückgreifen. Um einen Einlauf zu machen, sollten Sie sich für die Auswahl entscheiden, denn es gibt mehrere Möglichkeiten:

  • — для ее осуществления используют магнезию или концентрированный солевой раствор, это считается микроклизмой, поскольку объем жидкости не превышает 50 мл. Bluthochdruck Klistier - für die Verwendung von Magnesium oder konzentrierter Kochsalzlösung gilt es als Mikroklistier, weil das Volumen der Flüssigkeit 50 ml nicht überschreitet. Wie man Verstopfung zu Hause loswird, wenn es kein Magnesium gibt - man kann das übliche Tafelsalz 2 Teelöffel nehmen und in 100 ml auflösen. Wasser, Spritze oder Birne, fügen Sie 50 ml hinzu. Lösung in das Rektum.
  • — наиболее безопасная, для ее проведения необходимо подогреть на водяной бане до 37С 20-50 мл. Der Ölklistier ist am sichersten, für seine Durchführung ist nötig es auf dem Wasserbad bis zu 37С 20-50 ml zu erwärmen. Sonnenblume, Olive, Aprikosenöl. Wenn Sie es wünschen, können Sie es mit Wasser verdünnen und auch eine Spritze Microclester machen. Die Wirkung eines solchen Verfahrens wird nur in 8-12 Stunden sein.
  • — самая популярная процедура, для которой требуется кружка Эсмарха и 1,5 -2 литра воды комнатной температуры, нельзя чтобы вода была слишком холодной или слишком теплой. Cleansing Einlauf ist das beliebteste Verfahren, für das Sie einen Esmarch Becher und 1,5-2 Liter Wasser bei Raumtemperatur benötigen, ist es unmöglich, dass das Wasser zu kalt oder zu warm ist. Bei Verstopfung wird normalerweise empfohlen, nur 500 ml zu machen. und sofort auf die Toilette gehen, um das Rektum aus dem Stuhl zu leeren, und erst dann die restlichen 1,5 Liter Wasser einbringen.

Mehr Details über die Arten von Einläufen und wie man einen Einlauf bei Verstopfung richtig macht , lesen Sie in unserem Artikel.

Leckereien zur Behandlung von Verstopfung

  • Ein sehr wirksames natürliches, sicheres Mittel gegen Verstopfung, das zu Hause zur Verfügung steht und leicht ist, ist ein Glas Kefir für die Nacht, in das ein Esslöffel Sonnenblumenöl gegeben wird. Dies ist eine einfache und recht effektive Methode, und wenn es am Morgen keine Wirkung hat, lohnt es sich, diese Methode zu wiederholen, bis das Ergebnis erreicht ist.
  • Amerikanisches Rezept - ein Glas Orangensaft auf nüchternen Magen und nach 15 Minuten eine Portion heißen Haferflocken.
  • Die leckersten Früchte, die eine abführende Wirkung haben, sind Aprikosen, Pflaumen, Trauben. Dies kann sogar im Winter verwendet werden, wenn es keine frischen gibt. Gehen Sie durch einen Fleischwolf eine Mischung aus Pflaumen, getrockneten Aprikosen und Rosinen und verwenden Sie 1-2 Esslöffel dieser Mischung auf nüchternen Magen am Morgen.
  • Rowan gilt seit der Antike als ein ausgezeichnetes Abführmittel und wird in der Volksmedizin für ein solches Rezept verwendet - sie bedecken die Beeren mit Zucker und lassen sie für 1 Monat, dann drücken Sie die Früchte und in einem halben Liter Sirup fügen Sie 25 ml hinzu. Alkohol. Morgens auf nüchternen Magen einen Sirup trinken, mit Wasser verdünnen.

2 Kommentare

  1. Geben Sie wirksame Ratschläge zur Bekämpfung von Verstopfung. Ich habe alle Methoden der Kenner und des Internets ausprobiert, alles Leben dreht sich um Verstopfung. Hilfe, rette mein Leben, ich werde für den Rest meines Lebens dankbar sein. Vielen Dank im Voraus. Irina

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