Wie Verstopfung zu Hause loswerden - Behandlung von Verstopfung auf verschiedene Arten


Verstopfung wird als eine Funktionsstörung des Darms angesehen, die sich in chronischer unzureichender Entleerung oder einer Verlängerung des Intervalls zwischen Stuhlbewegungen bis zu 2 Tagen oder mehr manifestiert.

Bei einem gesunden Menschen ist die Häufigkeit des Stuhlgangs individuell und hängt direkt von der Lebensweise, der Arbeit, dem Alter, der Ernährungs- und Trinkgewohnheiten, den Gewohnheiten ab. Es gibt eine Vielzahl von Methoden zur Behandlung von Verstopfung zu Hause, und jeder Mensch kennt seinen Körper besser als jeder Arzt und wählt die am besten geeigneten Methoden für ihn.

Jeder Mensch ist individuell, eine Option gegen Verstopfung kann sehr effektiv für den einen und völlig nutzlos für den anderen sein, dies gilt nicht nur für die Behandlung von Verstopfung, sondern auch für andere Krankheiten und Symptome. Wie wird man Verstopfung zu Hause loswerden? Es ist notwendig, dieses heikle Problem von mehreren Seiten anzugehen : spezielle Gymnastik, Massage, therapeutische Ernährung, Trinkregime, Normalisierung der motorischen Funktion des Darmes, Anwendung in Notfällen von Abführmitteln, Kerzen gegen Verstopfung , Einläufe, Mikrosalysmen , Behandlung mit Mineralwasser, Behandlung zur Eliminierung assoziierte Erkrankungen des Verdauungstraktes.

Allerdings, wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, um die Entleerung für 2-3 Monate zu verbessern, aber Verstopfung wird weiterhin gestört sein - daher dies darauf hinweist, dass die Person die folgenden Krankheiten haben kann: Funktionsstörungen der Leber, Bauchspeicheldrüse, Gallenblase oder Darm, die mit sorgfältiger Due Diligence gesetzt. Sehen Sie näher - die Ursachen der Verstopfung. Es ist erwähnenswert, dass Verstopfung ein Symptom ist, keine Krankheit, daher sollten nicht die Manifestationen der Krankheit beseitigt werden, sondern die Krankheit selbst.

Nahrung gegen Verstopfung, Trinkregime, körperliche Aktivität

Bei der Behandlung von Verstopfung zu Hause, zuerst versuchen, Ihre Ernährung zu ändern, sollten Sie wissen, welche Produkte zur Stagnation im Darm beitragen, die im Gegenteil, stimulieren den natürlichen Prozess der physiologischen Entleerung.
Also, die Produkte, die ausgeschlossen oder deutlich eingeschränkt werden sollten:

Как избавиться от запора в домашних условиях

  • Getränke - Kakao, schwarzer Kaffee, sehr starker Tee, Alkohol, Gelee
  • Gewürze - Senf, scharfe, fette Soßen, Mayonnaise, Meerrettich, Pfeffer
  • Gemüseprodukte - Knoblauch, Zwiebeln, Pilze, Radieschen, Rüben, Radieschen
  • Butter - Margarine, Speiseöle, tierische Fette, also Süßwaren, Backwaren, Süßigkeiten, Schokolade, Palm- und Kokosöle.
  • Früchte, Beeren - Hartriegel, Blaubeere, Quitte, Granatapfel
  • Protein-Essen - Gans, Ente, hartgekochte Eier, fettes Fleisch und Fisch, reiches dickes fettes Fleisch und Hühnerbrühe, alle geräucherten Produkte, Konserven und Produkte mit Konservierungsstoffen.
  • Getreide und Brotprodukte - Reis, Grieß, Produkte aus Butter, Blätterteig, Brot aus hochwertigem Mehl.

Lebensmittel, die täglich verzehrt werden sollten:

  • Getränke - besser auf nüchternen Magen Obst und Gemüse frisch gepresste Säfte - Karotten, Aprikosen, Tomaten, Pflaumen, Heckenrose, Kamille, Löwenzahn, Schafgarbe, Brennnessel.
  • Milchprodukte - milder Käse, Sauerrahm, Hüttenkäse, frisch (1-2 Tage) Kefir, Joghurt, Varanets.
  • Gemüse, Obst - Kohl, Rüben, anderes rohes frisches Gemüse, Gemüse, Sauerkraut, Zucchini, Kiwi, Aprikosen, Feigen, Melonen, Pflaumen, Ebereschenkonfitüre, Fruchtkompott, Honig, Vinaigrette und Salate mit gekochtem Gemüse, Fruchtsalate.
  • Pflanzenöle - Oliven, Sonnenblumen
  • Proteinprodukte - Meeresfrüchte, fettarme Fisch- und Fleischsorten, Huhn, Truthahn - nur in gebackener oder gekochter Form.
  • Grütze - Haferflocken, Buchweizen, Gerstenbrei, nicht dick, aber halb viskos.
  • Suppen - auf schwacher Fleischbrühe aus Gemüse, Borschtsch, Rote-Bete-Suppe, Kohlsuppe mit frischem Kohl, Fruchtsuppen.
  • Brot - aus grobem Mehl, vorzugsweise Roggen, mageres Gebäck, trockene Kekse.

Trinkmodus

Für ein normales Leben benötigt jeder Organismus eine bestimmte Menge Wasser. Und wenn seine Zufuhr von außen begrenzt ist, ändert sich der Flüssigkeitsbedarf des Gewebes nicht. In diesem Fall nimmt der Körper Wasser aus dem Darm, was zu einer starken Austrocknung der Fäkalmassen, deren Verhärtung und infolgedessen zu Verstopfung führt. Daher kann im Darm Bereiche bilden, in denen sich Fäkalien stauen, sie gehen nicht nach draußen, sondern emittieren Gase und bis zu 200 Arten verschiedener Gifte. Aus diesem Grund gibt es einen stärkeren Prozess der Vergärung, Fäulnis im Darm, und in den fäkalen Formationen Pilze, opportunistische pathogene Bakterien, vermehren sich Parasiten intensiver, verursacht Unbehagen, Schwere, Schmerzen und Verstopfung.

Die Tatsache, dass eine Person jeden Tag mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit trinken sollte, weiß jeder. Bei hartnäckiger chronischer Verstopfung, statt einer unnatürlichen, erzwungenen Darmentleerung mit Einläufen, ist es möglich, die Stagnation auf natürliche Weise zu beseitigen - durch Erhöhung der Menge an Flüssigkeit, die Sie täglich trinken. Eine solche Methode hat jedoch Kontraindikationen, wie Herz- oder Nierenversagen, Bluthochdruck usw. Wenn eine Person, die an Verstopfung leidet, zu viel Wasser hat und nicht zu starken Schwellungen und anderen Störungen führt, können Sie beginnen, Verstopfung mit einer Diät zu behandeln und die Menge an Wasser zu erhöhen. .

Versuchen Sie jeden Tag etwas mehr Flüssigkeit als üblich zu trinken. Es sollte die Verwendung von salzigen, fettigen, frittierten Lebensmitteln sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden nach den Mahlzeiten zu trinken, die Menge auf 2 bis 2,5 Liter pro Tag zu begrenzen. Innerhalb von 2 Monaten werden Sie bemerken, wie der Stuhl weicher wird und die Entleerung leichter wird. Natürlich sollten Sie so viel Obst und Gemüse wie möglich essen - Wassermelonen, Rüben, Trauben, Kiwi, Aprikosen, Äpfel, Pflaumen, Kohl, Bananen, reife Birnen, Orangen.

Getrennt davon möchte ich auf die Möglichkeit hinweisen, Verstopfung zu Hause mit Mineralwasser zu behandeln. Es ist auch sehr wirkungsvoll, besonders wenn das Wasser von einer Quelle ist, und nicht abgefüllt - Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Essentuki, Batalinskaya, Jermuk. Wenn das Mineralwasser aus den Flaschen, ist es am besten, es ohne Gase in Form von Wärme 30-40 Minuten vor dem Essen zu trinken.

Übung, Massage

Die meisten Bewohner von Städten, Megastädten sind heute überwiegend sesshaft, sesshafte Lebensweise, und zur Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung gehört die führende Rolle zur körperlichen Aktivität eines Menschen. Natürlich haben viele nicht genug Zeit, um in die Fitnessstudios, Yoga-Übungen, Schwimmbad, Radfahren, nur zum Wandern zu gehen.

Für diejenigen, die keine spezielle Zeit für eine Reise in den Fitness-Club, für Frauen nach der Geburt, Hausfrauen zuweisen, gibt es heute eine einzigartige Reihe von Bodyflex-Übungen, die ohne einen Ausbilder schnell durch Information im Internet oder auf Sportfernsehkanälen gemeistert werden können. Dies ist buchstäblich ein paar einfache Übungen in Kombination mit einer speziellen Atmung hat eine erstaunliche Funktion - bei der Durchführung von Übungen gibt es eine intensive Massage der inneren Organe, einschließlich der Eingeweide, die gegen Verstopfung hilft.

Bodyflex ist in diesem Zusammenhang mit Yoga verwandt, aber Yoga ist eine komplexere Art von Gymnastik und ohne einen Lehrer ist es problematisch, es zu tun. Und ein tägliches 15-minütiges Workout zu Hause führt zu überraschenden Ergebnissen - Muskeln werden gestrafft, Gewicht und Arbeit des ganzen Körpers werden normalisiert, die Verdauung wird verbessert und Probleme mit dem Stuhl verschwinden.

Um Verstopfung zu Hause loszuwerden, ist eine Massage auch sehr effektiv, die Sie selbst tun können:

  • Um kreisende Bewegungen zu machen, drücken Sie leicht mit der Handfläche der rechten Hand im Verlauf des Kolons für eine Minute im Uhrzeigersinn. Dann mit beiden Handflächen von den Rippen bis zum Schambein, beginnend von den Seiten, von oben nach unten, auch leicht den Körper herunterdrückend, sollte man ein Dreieck bekommen, dessen Spitze der Schambein ist.
  • Abends kann man, um Verstopfung vorzubeugen, vom Solarplexus zum Schambein streichen, wiederum nur von oben nach unten.
  • Der bekannte Heimtrainer, der in Rückenlage durchgeführt wird, ist auch nützlich im Kampf gegen die Verstopfung im Darm, zusätzlich zur Beseitigung von Verstopfung, ist diese Übung sehr nützlich für die Behandlung von Krampfadern .

Medikamentöse Behandlungsmethoden

Wenn die oben genannten Methoden der natürlichen Anpassung der Darmperistaltik nicht helfen, und die Schwere und Blähungen stark gestört sind, können in seltenen Fällen verschiedene pharmakologische Präparate verwendet werden, die gegenwärtig einen ausreichenden Bereich haben. Wie diese Vielfalt zu verstehen, was bedeutet Verstopfung loswerden, um in einer Apotheke zu wählen?

Abführmittel für die orale Verabreichung

Diese Medikamente in der Apotheke Netzwerke eine große Vielfalt, Abführmittel können sowohl synthetisch als auch pflanzlich sein. Aufgrund der Auswirkungen auf den Darm sind diese Mittel unterteilt in: Reizstoffe, Füllstoffe, osmotische Wirkung, Präbiotika.

Reizmittel Abführmittel

Abführmittel , die eine stimulierende, irritierende Wirkung auf die Schleimhäute und die Muskeln des Darms haben - ihre Anwendung verursacht Schmerzen und Krämpfe im Darm und sie können nicht lange verwendet werden. Diese Medikamente umfassen:

  • Bisacodil (Preis in Apotheken ist 30-40 Rubel) - Analoga von Bisadil, Laxacodil, Dulcolax (220 Rub.) Laxbene, Pirilax, Stadalax, Laxatin.
  • Natriumpicosulfat ist Guttalaks (Tropfen 300 Rubel), Guttasil, Laksigal (350 Rubel), Slabikap, Slabilen (Tropfen 100 Rubel), Regulax Picosulfat (150 Rubel).
  • Sennozidy A und B sind Senna Pastillen, Regulax (fällt 150 Rubel), Senade (20 Rubel), Antrasennin, Laksana Herbion, Senadeksin (30 Rubel), Tisasen, Senkeks, Eks - Laks.
  • Rizinusöl (20-30 Rubel), Phenolphthalein.

Abführmittel - Präbiotika

Abführmittel - Präbiotika, diese sind die sichersten und bevorzugten Medikamente, da sie sowohl zur schonenden Entleerung als auch zur Normalisierung der Darmmikroflora beitragen, sie können für eine lange Zeit bis zu 3 Monaten verwendet werden, laut Aussage eines Arztes, dazu gehören:

  • Lactulose - Analoga von Normaze (200-250 Rubel), Portalak Sirup, Goodluck (200-250 Rubel), Dufalak (300-400 Rubel), Romfalak, Lactusan (120 Rubel), Prelaks (160-200 Rubel), Medulak (350 Rubel) ).
  • Lactitol - exportiert Analoge (120-400 Rubel), importiertes H - Pulver zur Herstellung einer Lösung.

Füllstoffe

Agenzien - Füllstoffe, die das Volumen des Darminhalts erhöhen, aber nicht allen helfen. Bei Personen mit chronischer Verstopfung kann keine positive Wirkung, sondern nur Blähungen, Blähungen verursachen , dazu gehören:

  • Flohsamenschalensamen - Ispagol (250 Rub), Flohsamenschale Oval Mukofalk (300 Rub), Solgar Psillium (1000 Rub)
  • Leinsamen (40-150 Rubel)
  • Weizenkleie, Sterculia, Methylcellulose.

Osmotische Mittel

Mittel der osmotischen Wirkung - wenn der osmotische Druck steigt, kann der Inhalt des Darmes leicht evakuiert werden. Dies sind Salzlösungen, die am häufigsten verwendet werden, um den Darm vor medizinischen Manipulationen, Untersuchungen zu reinigen, darunter:

  • Macrogol ist die beliebteste Gruppe von Drogen, Analoga von Forlax (160-200 Rubel), Lavacol (180 Rubel), Fortrans (500 Rubel), Osmogol, Tranzipeg, Fortesa Rompharm, Realaxan.
  • Karlovy Vary künstliches Salz, Magnesiumsulfatheptahydrat - Magnesia, bitteres, britisches Salz, Bittersalz.

Phytodrugs

Phytopräparate - es gibt auch eine große Auswahl von ihnen, das sind Abführmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Sie haben eine ziemlich starke abführende Wirkung, trotz des pflanzlichen Ursprungs. Bei der Auswahl solcher Produkte sollte auch berücksichtigt werden, dass viele Produkte allergisch reagieren können. Für pflanzliche Heilmittel gegen Verstopfung gehören die folgenden Medikamente:

  • Fitolax - Sammlung von Leinsamen, Laminaria Thalli, Cassia und Bananenblättern, Aprikosen, MCC, Dillfrüchte.
  • Sanddorn, Ramnil, Zhostera Abführende Früchte
  • Rhabarber Palmat
  • Kafiol - Blatt und Früchte von Sennes, Feige
  • Kochbananen - Mukofalk, Fayberleks, Naturolaks
  • Laminaria Thallus - PhytoTransit, Mamoklam
  • Proctofitol - Sennes, Koriander, Süßholz, Sanddorn, Schafgarbe.
  • Abzugsgebühren 1 und 2

Es sollte daran erinnert werden, dass keines der Abführmittel in der Zeit der akuten entzündlichen Prozesse in den Bauchorganen, im Darm, während der Exazerbation von Hämorrhoiden und anderen Krankheiten und Bedingungen eingenommen werden kann, was immer ausführlich in den Anweisungen beschrieben wird. Nicht selbst behandeln, wenn Verstopfung von Schmerzen, Blutungen, Fieber, Übelkeit begleitet wird - dies können Symptome schwerer Erkrankungen sein.

Abführende Kerzen für Verstopfung

Es gibt nicht viele solche Produkte auf dem russischen Pharmamarkt, deren Vorteil ist eine ziemlich schnelle Aktion, in der Regel nach 5-20 Minuten Entleerung stattfindet. Diese Medikamente sollten auch nicht oft verwendet werden, die Verwendung von Bisacodylkerzen für Kinder und schwangere Frauen ist absolut kontraindiziert.

Лечение запора в домашних условиях

Mehr oder weniger sichere Suppositorien für die Nothilfe von Verstopfung zu Hause sind - Evacue (nicht für Kinder unter 12 Jahren alt), Glycerol, Microlax (fertige Mikroklister), Kerzen mit Glycerin, Glycelex.

Durch weniger wirksam, aber am sichersten sind - Kerzen mit Sanddornöl. Wenn eine Person unter Verstopfung auf dem Hintergrund von Hämorrhoiden oder Analfissuren leidet, dann können solche wirksame Kerzen wie Posterisan, Relief auch eine abführende Wirkung haben, und eine Heilung, entzündungshemmend.

Ist es möglich, einen Einlauf zu machen und wie man es richtig einlegt?

Enemas, natürlich, sehr effektiv, helfen schnell mit Verstopfung, jedoch gibt es auch viele Kontraindikationen für sie, und Sie können nicht oft auf nicht natürliche Methoden der Entleerung des Darms zurückgreifen. Um einen Einlauf zu machen, sollten Sie eine Wahl treffen, denn es gibt mehrere Möglichkeiten:

  • — для ее осуществления используют магнезию или концентрированный солевой раствор, это считается микроклизмой, поскольку объем жидкости не превышает 50 мл. Der hypertensive Klistier - für seine Anwendung mit der Magnesia oder der konzentrierten Salzlösung, wird es mikroskopisch betrachtet, da das Volumen der Flüssigkeit 50 ml nicht übertritt. Wie man Verstopfung zu Hause loswird, wenn es keine Magnesia gibt - man kann normales Speisesalz 2 Teelöffel nehmen und in 100 ml auflösen. Wasser, Spritze oder Birne geben 50 ml. Lösung in das Rektum.
  • — наиболее безопасная, для ее проведения необходимо подогреть на водяной бане до 37С 20-50 мл. Öleinlauf ist der sicherste, für seine Durchführung ist es notwendig, 20-50 ml in einem Wasserbad auf 37 ° C zu erwärmen. Sonnenblume, Olive, Aprikosenöl. Falls gewünscht, kann es mit Wasser und auch mit einer Spritze verdünnt werden, um einen Mikroeinlauf herzustellen. Die Wirkung eines solchen Verfahrens wird nur in 8-12 Stunden sein.
  • — самая популярная процедура, для которой требуется кружка Эсмарха и 1,5 -2 литра воды комнатной температуры, нельзя чтобы вода была слишком холодной или слишком теплой. Cleansing Einlauf ist die beliebteste Prozedur, die einen Esmarch-Becher und 1,5 -2 Liter Wasser bei Raumtemperatur erfordert, das Wasser sollte nicht zu kalt oder zu warm sein. Bei Verstopfung wird normalerweise empfohlen, nur 500 ml zu machen. und gehen Sie sofort zur Toilette, um das Rektum vom festen Stuhl zu befreien, und geben Sie dann erst die restlichen 1,5 Liter Wasser ein.

Für weitere Informationen über die Arten von Einläufen und wie man einen Einlauf gegen Verstopfung richtig macht , lesen Sie unseren Artikel.

Köstliche Behandlungen für Verstopfung

  • Ein sehr wirksames natürliches, sicheres Mittel gegen Verstopfung, das zu Hause leicht verfügbar ist, ist ein Glas Kefir für die Nacht, in dem ein Esslöffel Sonnenblumenöl hinzukommt. Dies ist ein einfacher und ziemlich effektiver Weg, und wenn es am Morgen keine Wirkung gibt, lohnt es sich, diese Methode zu wiederholen, bis das Ergebnis erreicht ist.
  • Amerikanisches Rezept - ein Glas Orangensaft auf nüchternen Magen und nach 15 Minuten eine Portion heißen Haferflocken.
  • Die köstlichsten Früchte, die eine abführende Wirkung haben - Aprikose, Pflaume, Trauben. Dies kann sogar im Winter verwendet werden, wenn es sie nicht frisch gibt. Eine Mischung aus Pflaumen, getrockneten Aprikosen und Rosinen durch einen Fleischwolf zerkleinern und 1-2 Esslöffel dieser Mischung auf nüchternen Magen am Morgen verwenden.
  • Seit Urzeiten gilt Eberesche als ein ausgezeichnetes Abführmittel und dieses Arzneimittel wird in der traditionellen Medizin verwendet - Zucker wird über die Beeren gegossen und für 1 Monat belassen, dann wird die Frucht ausgepresst und 25 ml Sirup werden zu einem halben Liter Sirup hinzugefügt. Alkohol. Morgens auf nüchternen Magen Sirup trinken, mit Wasser verdünnen.

2 Kommentare

  1. Geben Sie wirksame Ratschläge zur Bekämpfung von Verstopfung. Ich habe alle Methoden der Experten und des Internets ausprobiert, alles Leben dreht sich um Verstopfung. Hilfe, rette mein Leben, ich werde für den Rest meines Lebens dankbar sein. Vielen Dank im Voraus. Irina

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