Das Risiko für Typ-2-Diabetes steigt mit Schlafmangel.


Laut Statistik zu Beginn des Jahres 2012 in Russland betrug die Zahl der an Typ-2-Diabetes erkrankten Menschen mehr als 3 Millionen und 200 Tausend Menschen. Experten zufolge wird diese Zahl in 10-12 Jahren um das 2-Fache erhöht. Darüber hinaus handelt es sich bei diesen Daten um amtliche Statistiken, viele Bürger werden nicht untersucht und wissen nicht, dass sie krank sind, und diese Zahlen sind höchstwahrscheinlich drei bis vier Mal höher als statistische.

Die Hauptursachen für Typ-2-Diabetes und seine hohe Krankheitshäufigkeit führen die Experten in erster Linie auf einen sesshaften Lebensstil, anhaltenden und fast konstanten Stress in der Stadt, unausgewogene und unzureichende Ernährung, Missbrauch von Energiegetränken, Rauchen, Alkohol und Schlafmangel zurück . Diese Schlussfolgerung wurde von amerikanischen Wissenschaftlern der Harvard University School of Medicine gemacht und stellte fest, dass Schlafmangel das Risiko für Diabetes mellitus Typ 2 erhöht.

Für die Durchführung des Experiments wählte eine Gruppe von Spezialisten 21 gesunde Freiwillige aus. Während der gesamten Studie waren sie im Labor. 3 Wochen lang durften sie nur 6 Stunden schlafen. Darüber hinaus haben die Forscher die Länge des Tages von 24 Stunden auf 28 erhöht. Erst danach stellten die Spezialisten innerhalb von 9 Tagen die normale Schlafdauer und das Wachzustand der Teilnehmer wieder her.

Недостаток сна повышает риск диабета

Laut der Studie führte die Mehrheit der Probanden, die keinen Schlaf hatten, zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels . Bei einigen Teilnehmern näherte sich der Glukosespiegel während der Zeit des Schlafmangels den für Diabetiker charakteristischen Werten, und in der Erholungsphase normalisierte sich dieser Indikator.

Die Wissenschaftler schlussfolgerten daraus, dass der Mangel an Schlaf die Insulinproduktion bei Probanden nach durchschnittlich 32% Essen einschränkte, und schlussfolgerten, dass ein längerer Schlafentzug, ein ständiger Mangel an Ruhe, zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes beitragen kann. Sehen Sie Anzeichen von Diabetes bei Frauen und Symptome von Diabetes bei Männern .

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